Vale a pena beber agua pra melhorar a pele?

A água potável é uma parte importante de uma dieta saudável e também pode ter um impacto positivo em sua pele. A água é uma excelente fonte de hidratação para a sua pele. Além de ajudar sua pele a reter a umidade, a hidratação da água potável também pode ajudar sua pele a parecer mais jovem e a se sentir mais firme. Então, por que você deve se preocupar com a hidratação? 

Sua pele é o maior órgão de seu corpo, e precisa de muita hidratação para se manter gorda e elástica. A falta de hidratação pode levar a uma série de problemas de pele, incluindo ressecamento, rupturas, linhas finas e rugas. Neste artigo, discutiremos por que beber água é benéfico para sua pele, bem como cinco razões principais pelas quais você deve começar a beber mais água.

  Benefícios da água potável para a saúde 

 Pode ser difícil beber água suficiente diariamente. Mas, a água potável é essencial para a saúde e o bem-estar. De fato, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam que as pessoas obtenham pelo menos 64 onças de água pura por dia. Estudos demonstraram que as pessoas que bebem mais do que seu peso corporal em onças de água (cerca de 8 xícaras) têm menos probabilidade de morrer prematuramente. 

A hidratação também ajuda sua pele a permanecer gorda e flexível. Com a pele hidratada, você verá uma redução nas linhas finas e rugas, pois a umidade ajudará a prevenir o ressecamento. 

Pode ajudar a reduzir a acne 

 Um dos efeitos colaterais mais comuns de não beber água suficiente é a acne. A água potável pode ajudar a hidratar a pele e reduzir a acne, reduzindo os hormônios em seu corpo, que são conhecidos por causar rupturas. 

Vale a pena beber agua pra melhorar a pele?

A melhor parte de beber mais água para sua pele é que ela pode ser tão simples quanto simplesmente criar o hábito de beber um copo todos os dias. Esta simples tarefa pode ter benefícios significativos para você, sua pele e a saúde geral do seu corpo. 

Ele pode proteger sua pele dos raios UV 

 Uma das razões mais importantes para beber água é proteger sua pele dos raios UV. Os raios solares podem causar danos à pele e podem levar a rugas e outros sinais problemáticos de envelhecimento. Então, como funciona a proteção UV? Os raios UV quebram o colágeno, a proteína que dá estrutura e força à sua pele. Quando isto acontece, sua pele se torna mais suscetível à flacidez.

De acordo com um artigo na WebMD, a falta de hidratação também enfraquece os vasos sanguíneos em sua pele, o que impede o fluxo sanguíneo e dificulta o fornecimento de nutrientes pelas células. A presença de oxigênio no sangue é parte da defesa do organismo contra microorganismos prejudiciais como bactérias e vírus que podem causar infecções ou inflamações que levam a vermelhidão, inchaço e bolhas. 

A presença de oxigênio no sangue é parte da defesa do organismo contra microorganismos prejudiciais como bactérias e vírus que podem causar infecções ou inflamações.

 Pode aliviar a pele seca 

 Sua pele é o maior órgão de seu corpo, e precisa de muita hidratação para se manter gorda e flexível. A falta de hidratação pode levar a uma série de problemas de pele, incluindo ressecamento, rupturas, linhas finas e rugas. 

A água ajuda a evitar que sua pele se sinta apertada ou seca. É também um excelente hidratante para a sua pele. A água potável pode proporcionar à sua pele uma hidratação que ela precisa para se manter macia e flexível. 

Pode ajudar você a sentir e parecer refrescado 

 A água potável é uma ótima maneira de ajudá-lo a se sentir refrescado, hidratado e energizado. É também uma excelente maneira de se manter longe de bebidas com cafeína e refrigerantes, que muitas vezes são desidratantes. Se você estiver se sentindo blá e precisar de um pouco de ânimo em seus passos, tente beber mais água na próxima vez que se sentir em baixo. 

Vale a pena beber agua pra melhorar a pele?

Conclusão 

 Há tantas razões diferentes para beber água. Os benefícios para a saúde são apenas um deles. Aqui estão cinco razões para começar a beber mais água para beneficiar sua pele. 

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